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筋トレ

筋トレ開始

7月に海遊びで腰を負傷し、全治３ヶ月このままではただのおじいちゃんになってしまうので背筋を中心に筋トレを開始今日はスーパーマンスタイルのバックエクステンションを１５回２セット行った