ジョンジョンの日記
私は人前で話すことがとても苦手である。それが故に仕事上で様々な苦労をしている。
自律神経失調症になったのも全てそこからきている。
今日はその緊張を和らげる手法３つをウェブ上で学んだ。
一つ スイッチの切り換え用自分の中でおまじないをつくる
何かが天から降りてくると言い聞かせる。違うペルソナを引き出す。演じる。憑依芸
一つ 目の前の人は敵ではない
自分の目の前の人は敵ではないと思うこと
一つ 語尾を「か」「ね」に変える
でしょうか？ですよね？の問いかけ調の対話に意識して切り替える
